ただの敷物じゃない？健康維持に「ヨガマット」が必須な理由

ヨガをする人だけが使うものだと思っていませんか？実は「ヨガマット」は、宅トレ初心者さんこそ最初に揃えてほしい必須アイテムなんです。

なぜヨガマットが必要なの？

1. 体への負担を軽減する

フローリングの上で直接ストレッチや筋トレをすると、膝や腰に硬い床があたって痛めてしまう原因になります。適度な厚みとクッション性のあるマットを敷くことで、関節を守り、快適に運動ができます。

2. 滑り止め効果で安全に

靴下でフローリングの上で踏ん張ると滑って危険です。ヨガマットのグリップ力が、正しいフォームを維持する助けになり、怪我のリスクを減らします。

3. 「運動スペース」の確保

マットを敷くと、そこが瞬時に「運動するための特別な場所」に変わります。気持ちの切り替えスイッチとしても有効なんです。

ストレッチやリラックスタイムにも

激しい運動をしなくても、お風呂上がりにマットの上でストレッチをしたり、ただ寝転がってリラックスするだけでも十分な健康習慣です。

nikochanヘルスの厚手ヨガマットは、クッション性が高く痛くなりにくいので特におすすめですよ。ぜひ、あなただけの快適な運動スペースを作ってみてください。